随着冬季的到来，牛皮癣的发病率在逐渐的增加，主要是由于寒冷的冬季是牛皮癣的高发季节，如果我们不做好皮肤的护理工作，很容易导致牛皮癣的发生。为了降低牛皮癣的发病率，减少牛皮癣所带来的痛苦，那么在冬季我们应该怎样预防牛皮癣呢?

　　要禁止用手抓发痒的皮肤。寒冷的冬季，天气比较的干燥，很多人的皮肤也表现得非常干燥，严重的缺水。由于天气寒冷的原因，很多人洗澡的频率也在逐渐的减少，导致皮肤很容易出现瘙痒的感觉。但是当皮肤搔痒时，千万不要用手去抓，如果抓破皮肤的话，很容易感染上牛皮癣。患者应该在寒冷的冬季多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些辛辣和刺激腌制油炸的食物，这样才可以有效的预防牛皮癣的发生。

　　手脚冷冻不要用火烤。对于牛皮癣患者来说，在冬天手脚都暴露在外面，血管的收缩力比较弱，从而血液流量也会减少。但是如果当手脚冰冷时如果立刻用火烤的话，那么会促进毛细血管的扩张，导致渗透性增强，严重的情况下组织坏死。所以对于牛皮癣患者在寒冷的冬天千万不要用火去烤手脚，应该用手轻轻的揉擦，从而使手脚的温度逐渐的恢复正常。

　　避免蒙头睡觉。在冬季有一些牛皮癣患者喜欢蒙头睡觉，感觉比较暖和。但是被窝里的二氧化碳浓度比较高，如果蒙头睡觉的话，很容易导致患者出现昏昏沉沉，疲乏无力的状态。

　　寒冷的冬季是牛皮癣的高发季节，所以牛皮癣患者一定要做好预防措施，在平时生活中养成一些良好的生活习惯，经常锻炼身体，提高抵抗力和免疫能力。而且要做好身体的保暖措施，必要外出时可以戴上口罩，手套。最重要的就是在饮食上要合理膳食，均衡营养，从而可以避免牛皮癣的发生。